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抢救身材大作战: 网易公开课

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适用人群

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课程概述

当说到减重，个人训练员出一张嘴监督很容易，但如果让他们自己来经历一次呢？10名训练员在4个月的时间内会摄取多数过重的美国人平常所摄取的食物量并停止健身。接着他们将带着过重的身材出现在客户面前并跟他们一起进行减重计划。再经过4个月后，他们将进行测重。训练员们能甩掉之前增加的体重吗？而这样的方式是否能激励他的同伴？（网易公开课编辑整理）

章节1：抢救身材大作战（1）立即学习
课时1　抢救身材大作战（1） 42:14 立即学习

章节2：抢救身材大作战（2）立即学习
课时2　抢救身材大作战（2） 42:17 立即学习

章节3：抢救身材大作战（3）立即学习
课时3　抢救身材大作战（3） 42:18 立即学习

章节4：抢救身材大作战(4) 立即学习
课时4　抢救身材大作战(4) 42:15 立即学习

章节5：抢救身材大作战（5）立即学习
课时5　抢救身材大作战（5） 42:14 立即学习

章节6：抢救身材大作战（6）立即学习
课时6　抢救身材大作战（6） 42:07 立即学习